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Yin Yang Yoga verbindet dynamisches Yoga mit dem ruhigen, langsamen Yin Yoga, in dem die Asanas sehr lange gehalten werden.
Im Yin Yoga geht der Körper an seine physische und psychische Grenze, die sehr tief gehaltenen Asanas dehnen das tiefe Gewebe und die Faszien intensiv.
Klassische Yoga-Asanas werden in einem dynamischen Ablauf, fliessend miteinander zu einem kraftvollen Flow verbunden. Wir konzentrieren uns auf unseren Atem und lassen uns von ihm leiten.
Durch eine regelmässige Vinyasa Yoga Praxis gewinnt der Körper an Kraft, Flexibilität und Durchhaltevermögen.
Vinyasa Yoga
Sonntags, 09:30 - 11:00 Uhr
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